Un nacimiento supone un cambio en la forma de vida, tanto para el bebé como para la mamá. En las clases posparto facilitamos a ambos este proceso de adaptación así como la interacción mutua.

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Recuperar el cuerpo

• Tonificación de faja abdominal, bíceps, tríceps y musculatura de la espalda.
• Disminuye el perímetro “flotador” de la cintura.
• Recuperación suelo pélvico: mejora del tono base, incremento de la fuerza, mejora en la práctica sexual.
• Frena y/o disminuye la incontinencia urinaria de esfuerzo (pérdidas de orina) y los prolapsos o descensos de vejiga, útero, recto…

YOGA Y MASAJE PARA MAMÁS Y BEBÉS

Comenzamos con estiramientos de todo el cuerpo para las mamás, especialmente la espalda, para aliviar tensiones, dolores y relajar la musculatura.

Continuamos con una sesión de masaje y yoga para los bebés: estiramientos, masajes, sonidos, relajación…

Beneficios para el bebé:

▪ Se regula el movimiento intestinal (gases, cólicos, estreñimiento).
▪ Vivencia sus articulaciones y posibilidad de movimiento.
▪ Relaja las tensiones del parto y del día a día.
▪ Se potencia el vínculo afectivo con los progenitores.
▪ Se siente contenid@, segur@, acompañad@.