Descripción
¿Cómo es la consulta de nutrición Encuerpoyalma?
Está basada en la dieta mediterránea equilibrada y personalizada, ajustando cada pauta nutricional a cada caso individual.
En la primera consulta te preguntaremos sobre tu historia clínica (problemas de salud, analíticas, antecedentes familiares, cirugías, alergias, suplementación y medicación, etc). Revisaremos contigo tu estilo de vida, horarios, tipo de trabajo, actividad física y demás aspectos de interés. Después pasaremos a hablar de tu historia dietética, es decir, tu alimentación actual, revisando qué, cómo, cuándo y cuánto sueles comer para poder detectar los principales focos de acción y mejorar tu dieta, creando nuevos hábitos más saludables.
Aprenderás a afrontar también la inercia de los hábitos antiguos no saludables y a cómo cambiarlos ó sustituirlos. En función de tus necesidades y objetivos trazaremos un plan nutricional viable y con éxito a largo plazo. Así, evitaremos los “efectos rebote” y afianzaremos una nutrición de calidad que se puede compaginar con la vida social de cada cual (eventos gastronómicos, comidas fuera de casa, pintxo-pote…)
A través de la Consulta de Nutrición también podrás aprender muchas cosas útiles sobre los alimentos, explicaremos mitos nutricionales y trabajaremos con el etiquetado nutricional para conocer realmente su composición de nutrientes, y cómo actúan sus ingredientes en el cuerpo humano.
Con toda tu información personal y con las decisiones que toman juntos profesional y cliente, la nutricionista elabora tu pauta nutricional personal y te lo entrega en la segunda consulta, explicándote el material elaborado para ti.
Y a partir de aquí, iniciaremos el camino en equipo contigo acordando tus siguientes visitas a la consulta cuando las necesites y creas oportuno.
NO sirven las dietas prefabricadas, porque no están elaboradas acorde a tus costumbres, gustos y necesidades nutricionales concretas.
Porque no es lo mismo necesitar una planificación nutricional de reeducación de hábitos saludables, una pauta para la nutrición postparto-lactancia ó una pauta de alimentación para un@ niñ@ con sobrepeso, por ejemplo; así mismo un plan nutricional para la corrección de valores en tu analítica, una pauta digestiva para una gastritis ó una dieta para conseguir y mantener un peso saludable serán muy diferentes.
“Comer equilibrado es salud” “Elikadura orekatua, osasuna dakar”
