PILATES

¿En qué consisten las clases de Pilates?
Pilates es un entrenamiento basado en el equilibrio entre cuerpo y mente. A través de la concentración y la respiración y con una rutina de ejercicios se consigue aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad y la alineación de la columna.
Siendo constante y asistiendo a las sesiones semanalmente se reducen los dolores de espalda, el estrés y la ansiedad y se previenen lesiones musculares.
En las clases de Pilates se utilizan diferentes complementos (rulo, fitball, pelota pequeña, thera band, pesas, etc.) para aumentar la conciencia corporal y regular la intensidad del ejercicio.
Lugar y horarios
Lunes de 17.00 a 17.50 o de 18.00 a 18.50 h (Marijo: 678 62 26 01)
Martes de 10 a 10.50 h y viernes de 9.10 a 10.00 h (Esti: 669 48 63 95)
Hay posibilidad de modificar o ampliar horarios, consulta con la profesora
Lugar: Extremadura, 7, bajo
Precio
1 sesión/semana: 35 €
2 sesiones/semana: 55 €
+ INFO E INSCRIPCIONES:
Marijo Berikoetxea: 678 62 26 01 / Esti Soñora: 669 48 63 95