¿En qué consisten las clases de Pilates?

Pilates es un entrenamiento basado en el equilibrio entre cuerpo y mente. A través de la concentración y la respiración y con una rutina de ejercicios se consigue aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad y la alineación de la columna.

Siendo constante y asistiendo a las sesiones semanalmente se reducen los dolores de espalda, el estrés y la ansiedad y se previenen lesiones musculares.

En las clases de Pilates se utilizan diferentes complementos (rulo, fitball, pelota pequeña, thera band, pesas, etc.) para aumentar la conciencia corporal y regular la intensidad del ejercicio.

Imparte:

María José Bericochea Pascual: Instructora de Pilates suelo y máquinas con amplia experiencia en el Studio Pilates Vitoria y Pilates Arana. Certificado de Profesionalidad en actividades dirigidas con soporte musical. Experta de Gimnasia Hipopresiva. Formación en Mindfulness, Quiromasaje, K/Stretch, etc.

Lugar y horarios

Martes: 9.30-10.20 h (Extremadura, 7)

Miércoles: 16.50-17.40 h (Extremadura, 7)

Jueves: 9.30 – 10:20 h (José San Martín, 3)

(hay posibilidad de modificar o ampliar horarios, consulta con la profesora)

Precio

1 sesión/semana: 30 €

2 sesiones/semana: 50 €

Pilates + Pilates Aeróbico: 50 €

(pago trimestral: 1 sesión/semana: 85 € – 2 sesiones/semana: 145 €)

+ INFO E INSCRIPCIONES:

678 62 26 01 (llamadas y WhatsApp)

e-mail: merillo@gmail.com