¿En qué consisten las clases de Pilates?

Pilates es un entrenamiento basado en el equilibrio entre cuerpo y mente. A través de la concentración y la respiración y con una rutina de ejercicios se consigue aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad y la alineación de la columna.

Siendo constante y asistiendo a las sesiones semanalmente se reducen los dolores de espalda, el estrés y la ansiedad y se previenen lesiones musculares.

En las clases de Pilates se utilizan diferentes complementos (rulo, fitball, pelota pequeña, thera band, pesas, etc.) para aumentar la conciencia corporal y regular la intensidad del ejercicio.

Horarios

Lunes: 10.00 – 17.30 – 18.30 – 19.30 h

Martes: 10.00 h

Miércoles: 18.30 h

Viernes: 09.10 – 15.30 h

Precio

1 sesión/semana: 35 €

2 sesiones/semana: 55 €

+ INFO E INSCRIPCIONES:

Esti Sóñora: 669 48 63 95