¿En qué consisten las clases de Pilates?

Pilates es un entrenamiento basado en el equilibrio entre cuerpo y mente. A través de la concentración y la respiración y con una rutina de ejercicios se consigue aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad y la alineación de la columna.

Siendo constante y asistiendo a las sesiones semanalmente se reducen los dolores de espalda, el estrés y la ansiedad y se previenen lesiones musculares.

En las clases de Pilates se utilizan diferentes complementos (rulo, fitball, pelota pequeña, thera band, pesas, etc.) para aumentar la conciencia corporal y regular la intensidad del ejercicio.

Lugar y horarios

Lunes de 17.00 a 17.50 o de 18.00 a 18.50 h (Marijo: 678 62 26 01)

Martes de 10 a 10.50 h y viernes de 9.10 a 10.00 h (Esti: 669 48 63 95)

Hay posibilidad de modificar o ampliar horarios, consulta con la profesora

Lugar: Extremadura, 7, bajo

Precio

1 sesión/semana: 35 €

2 sesiones/semana: 55 €

+ INFO E INSCRIPCIONES:

Marijo Berikoetxea: 678 62 26 01  /  Esti Soñora: 669 48 63 95