PILATES
¿En qué consisten las clases de Pilates?
Pilates es un entrenamiento basado en el equilibrio entre cuerpo y mente. A través de la concentración y la respiración y con una rutina de ejercicios se consigue aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad y la alineación de la columna.
Siendo constante y asistiendo a las sesiones semanalmente se reducen los dolores de espalda, el estrés y la ansiedad y se previenen lesiones musculares.
En las clases de Pilates se utilizan diferentes complementos (rulo, fitball, pelota pequeña, thera band, pesas, etc.) para aumentar la conciencia corporal y regular la intensidad del ejercicio.
Horarios
Lunes: 17.40- 18.40- 19.40h
Martes: 09.30-10.30h
Miércoles: 17.40-18.40h
Jueves: 09.30- 10.30 h
Precio
- 1 día a la semana: 40€ / mes
- 2 días a la semana: 60€ / mes.
- Sesión suelta: 15€
+ Info e inscripciones
Esti Sóñora