PILATES

¿En qué consisten las clases de Pilates?
Pilates es un entrenamiento basado en el equilibrio entre cuerpo y mente. A través de la concentración y la respiración y con una rutina de ejercicios se consigue aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad y la alineación de la columna.
Siendo constante y asistiendo a las sesiones semanalmente se reducen los dolores de espalda, el estrés y la ansiedad y se previenen lesiones musculares.
En las clases de Pilates se utilizan diferentes complementos (rulo, fitball, pelota pequeña, thera band, pesas, etc.) para aumentar la conciencia corporal y regular la intensidad del ejercicio.
Horarios
Lunes: 10.00 – 17.30 – 18.30 – 19.30 h
Martes: 10.00 h
Miércoles: 18.30 h
Viernes: 09.10 – 15.30 h
Precio
1 sesión/semana: 35 €
2 sesiones/semana: 55 €
+ INFO E INSCRIPCIONES:
Esti Sóñora: 669 48 63 95