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PILATES

¿En qué consisten las clases de Pilates?

Pilates es un entrenamiento basado en el equilibrio entre cuerpo y mente. A través de la concentración y la respiración y con una rutina de ejercicios se consigue aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad y la alineación de la columna.

Siendo constante y asistiendo a las sesiones semanalmente se reducen los dolores de espalda, el estrés y la ansiedad y se previenen lesiones musculares.

En las clases de Pilates se utilizan diferentes complementos (rulo, fitball, pelota pequeña, thera band, pesas, etc.) para aumentar la conciencia corporal y regular la intensidad del ejercicio.

Horarios

Lunes: 17.40- 18.40- 19.40h

Martes: 09.30-10.30h

Miércoles: 17.40-18.40h

Jueves: 09.30- 10.30 h

Precio

  • 1 día a la semana: 40€ / mes
  • 2 días a la semana: 60€ / mes.
  • Sesión suelta: 15€

+ Info e inscripciones

Esti Sóñora

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